Psikiyatri
Stresi önlemek için PDF

Peki, stresin asıl çaresi nedir?

En önemli çare, stresi meydana getiren sebepleri ortadan kaldırmaya çalışmaktır. Bu dâ biraz evvel söylemeye çalıştığımız stres sebeplerini, yalnızlığı, güvensizlik hissini, toplum içinde yabancılığı ve bütün dünyayı düşman görme eğilimini giderip, insanı her yönüyle tatmin eden değerlerin ortaya konulmasıyla otur.
Bu noktada duanın yeri ne olabilir? Stresten korunmak için, yalnızlık hissinden kurtulmak gerektiğini söylediğinize göre, insanın kâinatta yalnız olmadığını, kudret ve rahmeti sonsuz bir Zata dayandığını anlamasının bir neticesi olan dua ve ibadet nasıl bir tesir meydana getirir?

Devamını oku...
 
Stresin yol açtığı durumlar PDF

Peki, stresin insan fizyolojisine olan tesirleri neler?

Yapılan araştırmalar, beyindeki bazı merkezlerin insanın çeşitli davranışları ile ilgili olduğunu ortaya çıkarmıştır. Beyindeki bazı bölgelerin uyanlmasıyla kızgınlık, hiddet, saldırganlık davranıştan sergilenirken, bazı bölgelerin uyarılması da korku, kaçma, uysallaşma gibi davranışlara yol açar. Birbirine zıt istikamette faaliyet gösteren bu merkezler, başka bir merkez tarafından kontrol altında tutulur. Bu merkez de, insanı yapıcı veya yıkıcı, faydalı veya zararlı, hatalı ya da doğru tepkilere sevk eden zekâ, muhakeme, hissî ve teessürî hayatla ilgilidir.

İşte, stres dediğimiz şey, bu karmaşık beyin yapısının muazzam bir şekilde çalışmasını sağlayan ve kişiyi rasyonel davranmaya zorlayan saiklerin ikinci plana itilmesi hadisesidir. Bu da şiddetli bir gerilim, tazyik ve sıkıntıyı meydana getirmektedir. Beynin çalışması, birtakım maddelerle olur. Stres durumlarında bu maddelerin çalışma tarzlan değişmektedir. Bunu gidermek için dışandan verilen ilâçlar, bu maddelerin bozuk çalışmasını düzeltmeye yöneliktir. Ama bu ilâçlar aslî sebebi ortadan kaldıramazlar.

 
Stresi ortaya çıkaran sebepler neler PDF

stres nedenleriİnsanlık bir bütün olarak ne zaman stresle tanıştı?

İnsanlara refah getireceği düşünülen Sanayi Devrimi sonrasında cemiyet değişmeye maruz kaldı. Bir taraftan daha fazla rahat etme arzulan, diğer taraftan ihtiyaçların çoğalması, insanlar arasında mücadeleyi arttırdı. Daha çok kazanma, daha fazla menfaat sağlama, daha üstün olma isteklerini kamçıladı. Neticede bu gelişmeler, insanlar arasındaki manevî bağlan, sevgiyi, saygıyı, merhameti, yardımlaşmayı zayıflattı. 

Devamını oku...