|
Hipertansiyonda kilo vermek gerekir mi |
|
|
Şişman hastalar kiloIularda sırf zayıflama bile tansiyonu önemli ölçüde düşürülebilmektedir. Yemeklerde "doymuş yağ" dediğimiz katı yağlar ve kolesterolden zengin yumurta sarısı gibi gıdalar azaltılmalıdır. Çünkü "hiperlipidemi" dediğimiz kan yağlarının yüksekliği, hipertansiyonla birlikte bir arada bulunduğunda damar sertliği gelişmesini hızlandırır.
Sigara kesinlikle bırakılmalıdır. Sigara içenlerde yüksek tansiyonun zararları daha fazla olmaktadır. Azaltarak sigara bırakmak pek mümkün değildir. Onun için, karar verip bu muzır maddeyi bir anda bırakmak en doğru olanıdır. Sigarayı bıraktığı için hasta olan kimse yoktur. |
.gif)
Dahilliye